大纲：

1. 简介

- TokenIM是什么？ - TokenIM的特点和优势

2. 下载TokenIM

- 在哪里下载TokenIM？ - TokenIM的适用平台和系统要求

3. 注册TokenIM账号

- 创建TokenIM账号的步骤 - 注册过程中的注意事项

4. 登录TokenIM

- 如何登录TokenIM账号？ - 登录遇到的常见问题及解决方法

5. 使用TokenIM

- TokenIM的基本功能介绍 - 如何添加联系人和建立好友关系 - 发送消息和进行语音/视频通话的操作步骤

6. 常见问题解答

- 如何找回忘记的TokenIM账号密码？ - 如何修改个人资料和头像？ - 如何添加/删除好友？ - 如何创建群组和邀请成员？ - 如何进行文件传输和共享？

如何找回忘记的TokenIM账号密码？

- 忘记密码的常见原因 - 找回密码的步骤和方法 - 密码找回遇到的常见问题和解决方法

如何修改个人资料和头像？

- 修改个人资料的操作步骤 - 修改头像的注意事项和限制 - 资料和头像修改失败时的解决方法

如何添加/删除好友？

- 如何添加好友的方式和步骤 - 遇到添加好友失败的情况如何解决 - 如何删除已添加的好友

如何创建群组和邀请成员？

- 创建群组的方法和步骤 - 群组邀请成员的操作说明 - 群组创建或邀请失败的解决方法

如何进行文件传输和共享？

- 文件传输功能的使用方法 - 共享文件和文件夹的操作步骤 - 文件传输和共享遇到的常见问题及解决方法

以上是关于TokenIM下载注册教程的大纲，接下来将详细介绍每个部分的内容。